#школа_красоты_полезные_советы
Как правильно загорать?
Загорать надо правильно, не причиняя вреда собственному здоровью. Нужно уметь загорать. Чаще всего мы не думаем о том, что это может быть очень опасно для нашей кожи.
Мы всегда хотим получить красивый и ровный загар.
Нужно соблюдать определенные правила, когда вы пребываете солнце, т.к. слишком большое увлечение загаром может привести к злокачественным новообразованиям кожи.
Избегайте солнечной активности: с 12.00 до 16.00.
Лучшее и безопасное время для хорошего загара: с 7 утра до 11 утра и с 16.00 до 20.00.
Маленьким деткам до 3-х лет вообще не рекомендуется загорать на открытом солнце!
Осторожно следует относиться к солнечным ваннам людям старше 55 лет. В этом случае надо загорать в тени, под тентом.
Обязательно пользуйтесь специальными средствами для загара с фактором защиты SPF 30-50 – это защитит кожу от ожогов. Крем с SPF фактором http://vivasan.me/product/896/?key=Z2FuaWNo поможет удержать влагу в коже, предотвратит преждевременное старение, поможет получить ровный и красивый загар.
Самое важное правило загара – умеренность. Ультрафиолетовые лучи, которые мы получаем в неразумных количествах, очень сушат кожу и старят ее.
Обязательно контролируйте длительность пребывания на солнце на начальном этапе.
Надо помнить, что чем светлее оттенок вашей кожи, тем меньше времени вам надо проводить на солнце. Для белокожих первые солнечные ванны не должны превышать 10-15 минут. Увеличивайте время постепенно!
Лучше всего загорать в движении. Захватите с собой на пляж головной убор, солнцезащитные очки и питьевую воду.
Не рекомендуется загорать сразу после приема пищи и на голодный желудок.
Загорайте правильно!
Не причиняйте вреда собственному здоровью!
